Hipopresivos & Postparto
Profesora Vanessa Pardo
¿Te apetece moverte y recuperar la forma física pero es difícil encontrar un hueco ahora que tienes un bebé?
Te proponemos un entrenamiento de Gimnasia Hipopresiva ¡a la que podrás venir con tu bebé!
En estas clases son ideales para la recuperación postparto y te ayudarán a volver a sentirte en forma, fortalecer la faja abdominal y suelo pélvico, evitar los dolores de espalda y mejorar tu postura. Se trata de un entrenamiento muy respetuoso en el que, de manera suave y segura, se tonificarán tanto tu faja abdominal como tu suelo pélvico.
Todo esto en un ambiente con otras madres en tu misma situación, donde podréis compartir experiencias y dudas.
¿Cuándo empezar las clases Hipopresivos & Postparto?
Desde 8 semanas después del parto y tengas el visto bueno de tu ginecóloga/o.
Te recomendamos que como complemento a estas clases visites a una/o fisioterapeuta espacializada/o en suelo pélvico. Si no conoces a ninguna/o podemos orientarte.
¿Qué puedo hacer después?
Cuando estés preparada para realizar un entrenamiento más intenso, te recomendamos que continúes con la combinación de Pilates y Gimnasia Hipopresiva, ya en nuestros grupos regulares.
¿Puedo venir a estas clases si no tengo un bebé?
Aunque no acabes de tener un bebé o no tengas hijas/os, puedes unirte a estas clases. La base del trabajo serán los hipopresivos, que son recomendables para mujeres y hombres en diversas situaciones de la vida