Gimnasia Hipopresiva

Clases regulares

Con Suvi-Maria Hellin

La técnica hipopresiva consiste en ejercicios posturales y respiratorios con múltiples beneficios para el salud. Los ejercicios provocan un descenso de la presión intra-abdominal y una activación refleja (involuntaria) de los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal. A largo plazo la práctica de ejercicios hipopresivos conduce a un aumento del tono pélvico y de la faja abdominal, reduciendo de forma significativa el perímetro abdominal, el riesgo de incontinencia urinaria y de descensos viscerales.

Algunos de sus beneficios:
 

-Tonifica la musculatura del abdomen y del suelo pélvico reduciendo el perímetro de la cintura
- Mejora los problemas de la incontinencia y previene hernias de todo tipo
- Recuperación Post-parto
- Mejora la postura
- Mejora la salud de la espalda
- Mejora el rendimiento deportivo
- Proporciona bienestar y placer


¿Cuándo no podemos hacer Gimnasia Abdominal Hipopresiva?
 

- Las contraindicaciones principales son:
- La hipertensión arterial
- El embarazo
- Si acabas de dar a luz, puedes empezar a practicar hipopresivos pasadas seis semanas
- Enfermedades obstructivas inspiratorias
- Hernias inguinales, abdominales y umbilicales
- Inflamaciones intestinales

Horarios curso 2017/18

Lunes de 21.00 a 21.45
Miércoles de 14.30 a 15.15 / 18.10 a 18.55
*Las clases de Hipopresivos comienzan el lunes 18 de septiembre 2017

Precios clases regulares

1 día por semana 30€/mes
10€ clase suelta

BONOS: Pilates + Hipopresivos
50€/mes 1 día de pilates + 1 día hipopresivos por semana
75€/mes 2 días de pilates + 1 día de hipopresivos por semana

Para reservar plaza para el curso 2017/18 rellena la INSCRIPCIÓN