Qué esperar / Definiendo las expectativas
 

Después de tu primera clase de Pilates en lapuertaroja puedes esperar sentir una mayor conciencia de tus músculos y de tu alineación. Saldrás del estudio sintiéndote más alt@ y fuerte, con más energía y más centrad@. Si tienes tendencia a cargar tensión en ciertas zonas de tu cuerpo, desarrollarás la habilidad de respirar correctamente permitiendo desbloquear aquellas partes que habitualmente están tensas. Después de unas 10 sesiones, te verás y sentirás considerablemente diferente, y probablemente tus amigos te preguntarán ¡qué has estado haciendo para verte tan bien! Después de una 50 sesiones en lapuertaroja, serás capaz de profundizar en tu práctica, reequilibrando de manera continua y acondicionando tu cuerpo y mente, ganando mayor libertad en tu movimiento y en tu vida.

Algunas preguntas y respuestas que pueden ayudarte a decidir si Pilates en lapuertaroja es una buena elección
 

¿Pilates es para mí?

Si eres principiante en la práctica de ejercicio, atleta, bailarina, futura mamá, madre de tres hijos, camarero, bombero, futuro presidente, padre, bibliotecaria, conductora de autobús o abuela, Pilates es para ti.

¿Y si tengo alguna lesión que me impide hacer ciertos movimientos?

Entonces lapuertaroja es exactamente lo que necesitas. Tod@s nuestr@s monitor@s tienen una formación sólida y han estudiado biomecánica y anatomía, de manera que podrán trabajar adaptando los ejercicios según las necesidades de cada alumn@.

En caso de lesión recomendamos visitar a un médico antes de comenzar un entrenamiento con nosotr@s.

¿Con qué frecuencia debería practicar Pilates?

Podrías practicar Pilates diariamente sin ningún problema. Nosotr@s recomendamos la práctica de 2 a 3 veces por semana, siendo una vez por semana el mínimo necesario para realmente poder conectar con tu cuerpo y entender los principios de la técnica.