Mamá Activa

Clases de Gimnasia Hipopresiva para mamás

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¿Te apetece moverte y recuperar la forma física pero es difícil encontrar un hueco ahora que tienes un bebé?

Te proponemos un entrenamiento de Gimnasia Hipopresiva ¡a la que podrás venir con tu bebé!

En estas clases son ideales para la recuperación postparto y te ayudarán a volver a sentirte en forma, fortalecer la faja abdominal y suelo pélvico, evitar los dolores de espalda y mejorar tu postura. Se trata de un entrenamiento muy respetuoso en el que, de manera suave y segura, se tonificarán tanto tu faja abdominal como tu suelo pélvico.

Todo esto en un ambiente con otras madres en tu misma situación, donde podréis compartir experiencias y dudas.
 

¿Cuándo empezar las clases MAMÁ ACTIVA?

Desde 6-8 semanas después del parto y tengas el visto bueno de tu ginecól@. 
Te recomendamos que como complemento a estas clases visites a un@ fisioterapeuta espacializad@ en suelo pélvico. Si no conoces a ningun@ podemos orientarte.
 

¿Qué puedo hacer después?

Cuando estés preparada para realizar un entrenamiento más intenso, te recomendamos que continúes con la combinación de Pilates y Gimnasia Hipopresiva, ya en nuestros grupos regulares. 
 

Horarios curso 2018/19

Martes y jueves de 11.00 a 11.55
*Las clases de Mamá Activa empezarán cuando se forme grupo. El centro abre el lunes 3 de septiembre 2018
 

Precios clases MAMÁ ACTIVA

1 día por semana 40€/mes
2 días por semana 60€/mes
12€ clase suelta