Mamá Activa

Clases de Gimnasia Hipopresiva para mamás
Profesora Vanessa Pardo


¿Te apetece moverte y recuperar la forma física pero es difícil encontrar un hueco ahora que tienes un bebé?
Te proponemos un entrenamiento de Gimnasia Hipopresiva ¡a la que podrás venir con tu bebé!

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En estas clases son ideales para la recuperación postparto y te ayudarán a volver a sentirte en forma, fortalecer la faja abdominal y suelo pélvico, evitar los dolores de espalda y mejorar tu postura. Se trata de un entrenamiento muy respetuoso en el que, de manera suave y segura, se tonificarán tanto tu faja abdominal como tu suelo pélvico.

Todo esto en un ambiente con otras madres en tu misma situación, donde podréis compartir experiencias y dudas.
 

¿Cuándo empezar las clases MAMÁ ACTIVA?

Desde 6-8 semanas después del parto y tengas el visto bueno de tu ginecól@. 
Te recomendamos que como complemento a estas clases visites a un@ fisioterapeuta espacializad@ en suelo pélvico. Si no conoces a ningun@ podemos orientarte.
 

¿Qué puedo hacer después?

Cuando estés preparada para realizar un entrenamiento más intenso, te recomendamos que continúes con la combinación de Pilates y Gimnasia Hipopresiva, ya en nuestros grupos regulares. 
 

Horarios curso 2018/19

Lunes de 17.00 a 17.55
*Las clases de Mamá Activa empezarán cuando se forme grupo. El centro abre el lunes 2 de septiembre 2019
 

Precios clases MAMÁ ACTIVA

1 día por semana 40€/mes
2 días por semana 60€/mes
12€ clase suelta