Método Feldenkrais
Autoconocimiento a través del movimiento

Con Julen Arévalo

Foto: Descalzinha

Foto: Descalzinha

Las lecciones de Autoconciencia a Través del Movimiento son una serie de secuencias de movimiento guiadas, de una hora aproximada de duración, en las que las personas son conducidas de manera verbal, ya sea en grupos o individualmente. Se realizan acostados, o sentados (algunas de ellas se hacen de pie). 

Se realizan movimientos de una manera suave, cómoda y gentil, con el menor esfuerzo posible, poniendo énfasis en el esqueleto mientras se practica la atención dirigida a áreas de sí mismo que pueden ser distintas a las que usualmente atiende, para dar lugar a una sensación más completa de lo que hace y de cómo lo hace. Explorando posibles variaciones y separándolo en sus componentes más pequeños para acceder al cerebro y a su capacidad para crear nuevas conexiones neuronales y nuevos patrones de movimiento más eficientes de acción. 

Al término de la lección se suele sentir un movimiento armonioso, fácil, disfrutable y exento de tensión. Una mejor respiración, un incremento en el rango de movilidad, reducción del dolor, una mayor sensación de bienestar, y el sentirse más conectado con uno mismo.

"El propósito de mi método es que el cuerpo esté organizado para moverse con un mínimo esfuerzo y máxima eficacia, no a través de la fuerza muscular, sino de un mayor conocimiento de su funcionamiento". Dr. Moshe Feldenkrais

El Método Feldenkrais es un sistema de educación que utiliza el movimiento consciente y la atención dirigida para buscar patrones de movimiento eficientes y sanos, así como mejorar la postura y refinar habilidades motrices.

"Mi método es para hacer lo imposible posible, lo posible fácil y lo fácil, elegante." Dr. Moshe Feldenkrais

Horario

Sábado 21 y domingo 22 de enero DE 10.00 a 14.30

Precio

80 euros

Inscripciones

Escribiendo a info.lapuertaroja@gmail.com

Julen Arévalo

Foto: Descalzinha

Foto: Descalzinha

Desde la infancia practica diferentes actividades deportivas y artes marciales, destacando el rugby por ser la disciplina deportiva en la que llega a ser jugador de alto rendimiento en varios equipos profesionales de España. Pero un accidente de tráfico y sus secuelas le obligan a alejarse del rugby como jugador, aunque durante años siguió conectado a este deporte como entrenador.

Mientras estudiaba fisioterapia descubrió el Método Feldenkrais que se convirtió en su pasión. Le abrió la sensibilidad hacia la danza, en concreto a la danza Contact Improvisación, especialidad que lleva practicando y explorando desde hace más de 4 años. Además durante el mes de septiembre de este mismo año se ha zambullido de lleno en el trabajo de David Zambrano en el intensivo de 30 días llamado EX-IN llevado a cabo en Alemania. 

Acaba de terminar su formación de 4 años del Método Feldenkrais en el instituto Feldenkrais con sede en Madrid, formando parte de la primera promoción de alumnos del método en España.

EUREKA, darse cuenta, es la base filosófica de su trabajo, trata de dar a conocer diferentes formas en el uso de uno mismo a través de las relaciones. Es al mismo tiempo una propuesta multidisciplinar donde la exploración de las propiedades emergentes del espacio conducen a nuevas experiencias de aprendizaje.

"La enseñanza es mi mejor aprendizaje"

Horario curso 2016/17

Martes de 12.30 a 13.30
Miércoles de 17.00 a 18.00

Precio

2 días a la semana 65€/mes
1 día a la semana 40€/mes
Las clases comienzan el martes 20 de septiembre. Para reservar plaza para el curso 2016/17 rellena la INSCRIPCIÓN